熱中症対策に食べ物でコンビニ商品はどれがおすすめ!?タンパク質・ビタミンC・炭水化物

熱中症対策に食べ物でコンビニ商品はどれがいいのか調べてみました。

熱中症対策に水分補給は大事ですが夏の猛暑だと食欲不振になってしまい疲れがたまり疲労回復を考えてしまいます。

これならコンビニで買ってもすぐに食べられるおすすめ商品を厳選で選んでみました。

参考になったらうれしいです。

高たんぱく質のサラダチキン

サラダチキンはタンパク質でカロリーが少ないのに栄養があるのですぐ食べやすくて冷蔵庫に常備でおすすめの食べ物です。

やきとり缶詰


やきとり缶詰なら夜ご飯のおかずになり、すぐ食べられるのでおすすめです。

冷凍おにぎり

暑い夏にご飯を炊くのは面倒と思ったときに冷凍おにぎりがあれば電子レンジで温めてすぐに食べられるのでおすすめ!

おかかおにぎりだと栄養があり、塩分も取れるので疲労回復にお薦め!

玉子サンド

玉子サンドはコンビニで人気のパン食!

卵のタンパク質で栄養があるので夏バテしないためにおすすめの昼ランチの食べ物おすすめ商品です。

カットフルーツ

コンビニではお手軽カットフルーツが売られているので買って常備しておくと食後のデザートとしてすぐに食べれれるのでおすすめ!

リンゴ・みかん・パイナップル・もも・ブドウなどのカットフルーツ果物の種類も豊富に売られています。

果物はビタミンCが豊富なので疲労回復にはいい食べ物です。

フルーツヨーグルト

毎日の朝食に食べている人が多いフルーツヨーグルトがおすすめ!

冷蔵庫に常備しておけばすぐたべられて便利!

ちょっとお腹がすいた時のおやつにもおすすめの食べ物!

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