食事の節約

添加物入りを極力控えめに、有機野菜や無農薬野菜のおいしい食材を使って調理してみませんか。
買い物、調理方法を工夫して上手に節約しましょう。

<食事の予算たて/一週間分の買い物/野菜の皮/調味料/夫のお昼/飲み物/手作りパン>

Home『エコ簡単節約アフィリエイト』 はじめに サイトマップ 節約便利商品ショッピング

   
食費の予算立て
生活費の中で節約の調整ができやすいのが食費だと思います。
そこで食費の予算たてが大事になります。
わが家では家族の健康のために有機野菜の宅配システムを利用しています。
足りない分はスーパーで買い物です。
宅配の予算額
約1ヶ月10,000円〜13,000円
スーパー買い物予算額
週1回7,000円で30,000円〜35,000円
スーパーでは、有機野菜や強い添加物なしの物を主に買い物をしているのでスーパーでの買い物はだいたい決まっています。

自分で予算を決めて、それ以上は買い物をしないように心がけることによって
節約が自然にできると思います。
一週間分の買い物で節約
週1回の宅配です。
ですが、宅配の食材では足りないので週1回だけスーパーで買い物をします。

毎日買い物をするとつい余計なものを買ってしまうので週1回ペースで少しは節約になっているかと思います。

買い物もお料理のメニューを先に考えないで、そのとき安いもの、お得なものを買ってからお料理のメニューを決めています。

もちろん、減農薬、有機野菜を中心に買い物をしています。

夫と一緒に買い物は行かないようにしています。

買い物帰りに重たい荷物を持ってもらおうと思い、買い物に行くと
いつの間にかカゴにお菓子が必ず入っています!?

1週間分の買い物で重たい荷物になりますが、1人で買い物をする方が節約になります!
野菜の皮
有機野菜を購入しているので野菜の皮も安全に食べられるのでにんじん、大根などの皮はお料理に使っています。
調味料
お料理で煮物をよく作るので酒、みりん、しょう油を使っていましたが簡単を考えて今はめんつゆ(添加物なし)を使っています。

味付けにしょうがとにんにくをよく使います。
しょうがはすりおろして、ジッパー付ビニール袋に入れて薄く平らにして凍らせます。
後は凍ったらパリパリ割って使っています。

にんにくは皮をむくのが大変でしたけど、裏ワザで知った方法(レンジであたため)でむいて、みじん切りにします。これもしょうがと同じように凍らせて使っています。

他の調味料は有機野菜、減農薬野菜を食べるようになってからは野菜の味がしっかりしているので調味料の使う量が減りました。少しは節約になっているかもしれませんね。
夫のお昼
お弁当を作って、水筒にお茶(ルイボスティー)を入れて持たせています。
お弁当のおかずは手作りの冷凍食品を入れるだけ。
飲み物
ペットボトル2リットルは買わずにお茶を沸かして、飲んでいます。
我が家はルイボスティーを飲んでいます。
カフェインが入っていなく、麦茶よりおいしかったので飲み始めました。

ドラックストアーでよく売っていたのですが、今はいろいろなお茶がブームでなかなか良いルイボスティーが見つからないのでオークションで探して、安く購入しています。
手作りパン
子供がパンが好きなのでホームベーカリーを買いました。
食パンは材料を用意して、入れて簡単に出来て
しまうのでとても楽です。

出来たては良い香りがしますね!

ホームベーカリを見てみる(楽天)

ホームへ戻るこのページの上に戻る
*メニュー*
簡単節約方法
エコロジー生活
オークションで貯金
幼児・子供の教育
お小遣いサイトで貯金
ショッピング通販
アフィリエイトで貯金
フリージングおかず百科
フリージングおかず百科


1週間3000円献立(人気料理家スペシャル)
1週間3000円献立
(人気料理家スペシャル)



中島デコのマクロビオティックパンとおやつ
中島デコのマクロ
ビオティックパンとおやつ



節約のきっかけ簡単家計簿で節約食費の節約簡単お弁当作り電気代・電気料金の節約ガス代・ガス料金の節約
水道代・水道料金の節約通信費の節約レジャー費の節約雑費の節約子供費の節約生命保険の節約
金券ショップで節約賢いカード使いで節約

簡単節約方法/エコロジー生活/オークションで貯金/幼児・子供の教育/お小遣いサイトで貯金/ショッピング通販/アフィリエイトで貯金

当サイト内容や画像等の無断転載・転用を禁止いたします。
Copyright(C)エコ簡単節約アフィリエイト All Rights Reserved.